Réexpérimenter les Emotions

Pourquoi je devrais faire un effort pour ressentir une émotion?

 

Parce que oui, ressentir une émotion est une action, ça n’a rien de passif, et ça demande un effort. Surtout s’il s’agit d’une (ou de plusieurs) émotions qu’on a soigneusement évité de ressentir parce qu’elles sont trop désagréables.

 

C’est vrai, la plupart du temps on n’est pas vraiment conscient qu’il y a une émotion qu’on évite de ressentir. On est plutôt souvent de mauvaise humeur voire dépressif ou on développe des symptômes physiques jusqu’à déclarer une maladie.

 

S’ouvrir a ces émotions peut être un vrai challenge et parfois il est bien d’être accompagné pour cela.

 

Mais si vous faites cet effort vous risquez de vous sentir libéré, plus léger, plus joyeux et surtout beaucoup plus vous-mêmes.

 

Dans l’épisode d’aujourd’hui je vous partage des réflexions que je me suis faite ces derniers jours autour de ce thème lié aux traumatismes, à l’attachement et surtout à la retrouvaille avec soi-même.

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du réel de l’épisode @olivia_schiwal.

 

Si vous avez envie d’aller plus loin dans la régulation des émotions et dans le thème des limites:

 

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A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.