Quelques jours dans la nature et le bain de forêt

Des fois il me semble important de sortir de ma zone de confort. En yoga on dit "se déstabiliser pour mieux se rattraper". Et pour ça, rien de mieux que des petites aventures devant chez soi.

 

Dans cet épisode je vous emmène dans quelques jours de marche dans les Pyrénées et je vous parle du « Shinrin Yoku », du bain dans la forêt, que les japonais ont développé comme méthode de prévention pour la santé psychique et mentale depuis les années 80.

 

Est-ce que tu aimes aussi la forêt? Et les aventures pour échapper du quotidien? Qu’est-ce qui était particulièrement intéressant pour toi dans cet épisode? Ou est-ce que tu préfères écouter d’autres formats?

 

Ecris-moi! Sous cet épisode ou sous le reel de cet épisode que tu retrouveras sur Instagram @olivia_schiwal.

 

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À bientôt,

Prends bien soin de toi,

Olivia.

 

P.S. Ce podcast n’a pas de caractère médical et ne remplace en aucun cas une thérapie.