Quand je me sens en insécurité - une stratégie adaptative

Comment faire si on a du mal à se sentir en sécurité dans les relations aux autres?

 

Le contenu de cet épisode provient du Sensorimotor Psychotherapy Institute qui a établi une classification de ce qu’on appelle les « stratégies adaptatives » et j’ai fait un premier épisode d’introduction l’année dernière que je te recommande avant de te lancer dans cet épisode. Tu le trouves ici:

https://www.podbean.com/eas/pb-f5dqr-170bc68 

Quand, très tôt dans la vie, ou plus tard dans des contextes extrêmes, notre système nerveux a expérimenté une insécurité tel qu’il s’est vu mourir, on développe des stratégies qui nous aident à nous adapter à cet environnement et à survivre.

 

Les stratégies qui se développent autour du thème de l’existence et de la sécurité nous amènent soit à être souvent en retrait, très sensible et à avoir des difficultés à s’approcher des autres et/ou à aller chercher des émotions et des relations très intenses.

 

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal.

 

 

Si vous avez envie d’aller plus loin dans la régulation des émotions et dans le thème des limites :

 

https://ma-securite-interieure.gr8.com/ 

 

 

Venez rejoindre « La lettre d’Olivia » mensuelle, dans laquelle je vous partage les personnes qui ont influencé ma vie et mon travail, vous serez aussi informé en premier de mes projets en cours :

 

https://oschiwal-e5aac.gr8.com/ 

 

et voici mon nouveau site web qui est en construction:

 

https://oliviaschiwal.com/ 

 

A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.