Quand j’ai l’impression de ne pas montrer qui je suis - une stratégie adaptative

Bienvenue dans le 4è épisode de la série sur les stratégies adaptatives.

 

Le thème aujourd’hui est celui du Pouvoir et de la Réciprocité. Le contenu de cet épisode est inspiré par le travail du Sensorimotor Psychotherapy Institute.

 

Quand nous avons l’impression de ne pas pouvoir être authentique dans une relation c’est peut-être car à un moment donné nous avons appris qu’il est plus sécure pour nous de cacher nos intentions ou montrer qu’on est fort.e.

 

Ces stratégies sont toujours à considérer comme très intelligentes, voire héroïques, et en même temps ils ont un coût, souvent très élevé. Dans ce contexte, un coût est justement de ne jamais pu montrer qui on est véritablement.

 

Je vous amène dans cette stratégie, dans ce qui a pu être à l’origine et je vous partage des astuces pour pouvoir l’assouplir.

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal.

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A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.