Quand j’ai l’impression d’être tout.e seul.e - une stratégie adaptative

Cette année je vous amène dans les stratégies adaptatives, la façon de laquelle je vous les présente provient du Sensorimotor Psychotherapy Institute.

 

Est-ce que tu as l’impression d’être tout.e seul.e, que personne n’est là pour te soutenir et / ou que de toute façon il vaut mieux que tu ne comptes sur personne?

 

Tu as peut-être expérimenté à un moment de ta vie une ou des situations dans lesquelles les personnes dont tu dépendais ne répondaient pas à tes besoins. Cela peut arriver dans la petite enfance ou plus tard dans des contextes socioculturels compliqués.

 

Dans cet épisode tu vas apprendre comment cette stratégie se met en place et pourquoi elle est une vraie ressource.

Comment cette stratégie se montre dans ta posture, quelles étaient les expériences manquantes dans ton passé et surtout quoi faire pour assouplir cette stratégie et pour pouvoir agir de façon plus libre dans ta vie.

Voici les épisodes dont je parle pour aller plus loin : 

 

Les stratégies adaptatives : https://oliviaschiwal.podbean.com/e/les-strategies-adaptatives/ 

Existence et Sécurité : https://oliviaschiwal.podbean.com/e/quand-je-me-sens-en-insecurite-une-strategie-adaptative/ 

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal.

Viens me rejoindre pour une soirée en live via Zoom le 10 mars:

https://trouve-tes-limites.gr-site.com/ 

Ski et Sensori à La Grave:

https://skietsensori.gr-site.com/ 

Ski-Gourmet-Yoga en Autriche:

Avec le code OLIVIA vous aurez 50€ de réduction

https://www.maiensee.com/wohnen/angebote/ski-yoga-mochi-am-arlberg

 

Si vous avez envie d’aller plus loin dans la régulation des émotions et dans le thème des limites:

 

https://ma-securite-interieure.gr8.com/ 

 

 

Venez rejoindre « La lettre d’Olivia » mensuelle, dans laquelle je vous partage les personnes qui ont influencé ma vie et mon travail, vous serez aussi informé en premier de mes projets en cours:

 

https://oschiwal-e5aac.gr8.com/ 

 

et voici mon nouveau site web qui est en construction:

 

https://oliviaschiwal.com/ 

 

A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.