Quand j’ai besoin de beaucoup d’attention - une stratégie adaptative

Bienvenue dans le 6ème épisode dans la série sur les stratégies adaptatives.

 

Il y a des personnes qui ne se sentent pas aimé.es, pas intéressant.es, pas compris.es, peu importe l’effort qu’elles font pour l’être.

 

Parfois elle s’épuisent même à essayer d’attirer l’attention des autres pour enfin être compris.es et aimé.es.

 

Probablement cette personne a vécu dans un contexte où justement elle n’a pas eu l’attention dont elle avait besoin pour créer une sécurité et une confiance en elle qui lui permettrait d’être plus détendu.e dans les relations.

 

Dans cet épisode je t’amène dans la stratégie de celle/celui qui est centré.e sur l’attention, de façon expressive. Tu apprendras comment cette stratégie s’est formée et aussi comment faire pour l’assouplir.

 

Si c’est le tout premier épisode que tu écoutes sur les stratégies adaptatives, je t’invite à écouter l’épisode d’introduction dans cette thématique. Tu peux trouver l’introduction et les autres épisodes ici:

Les stratégies adaptatives : https://oliviaschiwal.podbean.com/e/les-strategies-adaptatives/

Quand je n'arrive pas à dire non : https://oliviaschiwal.podbean.com/e/quand-je-n-arrive-pas-a-dire-non-une-strategie-adaptative/

 

Quand j'ai l'impression de ne pas montrer qui je suis : https://oliviaschiwal.podbean.com/e/quand-j-ai-l-impression-de-ne-pas-montrer-qui-je-suis-une-strategie-adaptative/

 

Quand j'ai l'impression d'être toute seule : https://oliviaschiwal.podbean.com/e/quand-j-ai-l-impression-d-etre-toute-seule-une-strategie-adaptative/

 

Quand je me sens en insécurité : https://oliviaschiwal.podbean.com/e/quand-je-me-sens-en-insecurite-une-strategie-adaptative/

 

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal.

Si tu as envie d’aller plus loin dans la création d’un lien bienveillant avec toi, dans la régulation des émotions et dans le thème des limites, voici toutes les infos concernant mon cours en ligne  « Ma Sécurité Intérieure »:

 

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A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

 

Olivia.