Méditation guidée : scanner corporel bienveillant

Je vous partage aujourd’hui l’extrait d’une méditation que j’ai mené en live la semaine dernière sur Instagram.

Le scan corporel est un outil super précieux pour agrandir notre conscience dans notre corps et on pourrait s’en faire un tous les jours! Il permet de relâcher des tensions et de « plus habiter le corps » comme je le dis dans chaque introduction du Podcast.

Celui-ci est particulier parce que j’amène la notion de bienveillance et on commence avec un exercice de respiration pour apaiser le système nerveux.

Est-ce que ce format vous plaît? Faites-moi des retours pour que je puisse vous accompagner au mieux.

 

Voici le lien pour « Ma Sécurité Intérieure » :

https://ma-securite-interieure.gr8.com/

Les infos concernant nos retraites :

https://meditationenmontagne.gr8.com/

 

Rejoins "La lettre d'Olivia", dans laquelle je te présente d'autres personnes et approches inspirantes cette année, tu seras aussi informé en avant-première de mes projets en cours :

https://oschiwal-e5aac.gr8.com/

Merci d’être là,

À bientôt,

Prends bien soin de toi,

Olivia.