Méditation guidée: Libérer des émotions à travers le mouvement

Je vous ai parlé dans le dernier épisode de différents outils pour apaiser le système nerveux.

Aujourd’hui j’ai envie de vous partager des façons différentes pour mettre le corps en mouvement.

Ce qui peut être particulièrement intéressant pour les personnes qui se retrouvent souvent figées ou dans l’immobilité. Mais aussi pour faire circuler des émotions qui sont bloquées à l’intérieur et retrouver la joie et l’apaisement.

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal.

Si tu as envie d’aller plus loin dans la création d’un lien bienveillant avec toi, dans la régulation des émotions et dans le thème des limites, voici toutes les infos concernant mon cours en ligne  « Ma Sécurité Intérieure »:

https://ma-securite-interieure.gr8.com/

 

Venez rejoindre « La lettre d’Olivia » mensuelle, dans laquelle je vous partage les personnes qui ont influencé ma vie et mon travail, vous serez aussi informé en premier de mes projets en cours:

https://oschiwal-e5aac.gr8.com/

 

Coaching individuel:

https://oliviaschiwal.com/coaching-individuel/

 

A bientôt,

 

Prenez bien soin de vous,

 

Olivia.