Méditation guidée : Comment retrouver le bon en nous

T’arrive-t-il parfois de douter de toi, de penser que les autres sont de belles personnes… mais pas toi ? Ou de te sentir envahi.e par des émotions négatives sans savoir comment retrouver calme et sérénité ?

Nous pouvons choisir les émotions que nous ressentons, et nous sommes tous des êtres précieux. Il nous arrive souvent de l’oublier.

Dans cet épisode, je t’invite à un voyage intérieur pour te reconnecter à l’amour, à la joie et à la gratitude. Cette méditation guidée va t’aider à voir la beauté en toi, à apaiser ton esprit et à cultiver un regard plus doux envers toi-même.

Laisse-toi porter et partage-moi ton ressenti en commentaire ou sur Instagram @olivia_schiwal.

 

Ressources & liens utiles :
 - Régulation des émotions & travail sur les limites → Lien
 - Ski & Sensori à La Grave → Lien
 - Séjour Ski-Gourmet-Yoga en Autriche → Lien
- Recevez ma newsletter "La lettre d’Olivia" : histoires inspirantes & coulisses de mon travail → Lien
 - Mon site web (en construction) → Lien

 

À bientôt,

Prenez soin de vous,

Olivia