Méditation guidée : Cohérence Cardiaque

Cet épisode et plus ou moins la suite du dernier dans lequel j’ai parlé de l’importance de la détente.

 

La cohérence cardiaque va encore un peu plus loin qu’une simple détente, elle aide notre corps à trouver une synchronisation entre le cœur, le cerveau et le système nerveux. C’est un état de détente, mais aussi de sécurité et de confiance. 

 

Il y a plusieurs méthodes pour y parvenir, dans l’épisode d’aujourd’hui je vous guide dans une cohérence cardiaque un peu particulière, très à ma façon.

 

Partagez-moi votre expérience et vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du reel de l’épisode @olivia_schiwal.

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A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.