La pratique de la gratitude

Vous avez envie de savoir comment sortir de vos peurs, de trouver plus de joie dans votre vie et d’améliorer votre santé d’une façon simple et agréable?

 

Aujourd’hui je vous présente plusieurs façons de cultiver de la gratitude. C’est un outil, une attitude, un positionnement qui, selon les études, amène beaucoup de satisfaction et qui améliore la santé sur plein de niveaux.

 

Petit plus, c’est une pratique qui est possible partout et tout le temps, un peu comme notre respiration qui est toujours avec nous et qui peut nous aider aussi facilement de changer notre état, notre humeur, notre neurobiochimie. 

 

Je vous souhaite une belle écoute et surtout plein de prises de conscience sur toutes les belles choses dont votre vie est remplie.

Partagez-moi votre expérience, partagez-moi vos questions, je suis toujours ravie de vous lire. Venez me voir sur Instagram et écrivez-moi dans les commentaires en dessous du réel de l’épisode @olivia_schiwal.

 

Si vous avez envie d’aller plus loin dans la régulation des émotions et dans le thème des limites:

 

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A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.