Du dehors vers le dedans : construire le pont

Tu as peut-être déjà essayé de te poser, de respirer, d'aller vers l'intérieur — et tu t'es retrouvée encore plus agitée qu'avant.

Ce n'est pas un échec. C'est ton système nerveux qui te dit qu'il a besoin d'une autre porte d'entrée.

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir trois façons de te réguler par l'extérieur pour construire doucement un pont vers le dedans.

Parce que parfois, le chemin vers soi commence par regarder par la fenêtre.

 

💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal.

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Prends bien soin de toi,

Olivia 🌸