5 Chemins pour être plus présent.e à Soi

La raison de ce podcast est mon envie d’aider de plus en plus de personnes à lier le corps et l’esprit. On pourrait aussi dire: à quitter les pensées et l’anxiété pour être de plus en plus présent.e dans le corps et dans la sécurité. Et si on amène ça plus loin: pour vivre de plus en plus en conscience, pour être plus dans le moment présent, et même pour réellement vivre notre vie.

Au plus j’apprends â être dans mon corps et dans la présence, au plus je me rends compte des moments dans lesquels je ne le suis pas. 

Je vous partage dans cet épisode un bout de mon chemin personnel, et surtout 5 moyens pour s’entraîner à revenir dans la présence à soi. 

Comme il y a plein de moyens différents ça m’intéresse comment vous faites. Comment vous vous rendez compte quand vous êtes dans votre corps et dans la présence?

J’espère que vous allez trouver de l’inspiration dans cet épisode et je suis curieuse de lire et d’entendre vos retours, vos propres expériences.

 

Venez me voir sur Instagram et partagez-moi vos réflexions, je suis toujours ravie de vous lire! Instagram: @olivia_schiwal

 

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A bientôt,

Prenez bien soin de vous,

Olivia.